石头鱼豆腐汤的做法及成效
简介 ： 【质料】 石头鱼500克 ，鱼豆豆腐200克 ，腐汤法及生菜100克 。成效 【调料】 生姜3片 ，鱼豆精盐 、腐汤法及胡椒粉 、成效植物油 。鱼豆【质料】 。腐汤法及
石头鱼500克，成效豆腐200克 ，鱼豆生菜100克。腐汤法及
【调料】。成效
生姜3片 ，鱼豆精盐 、腐汤法及胡椒粉 、成效植物油
、绍酒各适量。
【做法】
。
1.石头鱼去皮 、內脏，清洗洁净后控水
。
2.豆腐切条。
3.生菜择洗洁净 。
4.锅中倒入适量植物油
，中火烧至五成热
，放入石头鱼，双面煎透
，放入生姜片 、豆腐条
、绍酒
、精盐和足量水
，盖上锅盖，炖至汤为白色时，放入生菜和胡椒粉
，稍煮顷刻即可出锅食用。
【成效】
。
石头鱼豆腐汤有补益脑髓、祛风定脑 、养血丰乳等成效 ，合适肾阴缺乏 、阴血亏虚所造成的的乳房发育不良 、扁平不丰或产后少乳者食用 。
