简介
： 吃是但尊重它人类天性
，大部分人依靠这种胃口天性 、不放地域习气和必定的纵胃经济条件挑选食物
，获取养分，但尊重它维系生计和健康
，不放有些幸运儿还吃出了长命。纵胃但还有适当一部分人病从 。但尊重它 吃是不放人类天性，大部分人依靠这种胃口天性 、纵胃地域习气和必定的但尊重它经济条件挑选食物
，获取养分 ，不放维系生计和健康 ，纵胃有些幸运儿还吃出了长命 。但尊重它但还有适当一部分人病从口入，不放吃出了各种健康问题 ，纵胃比方高血压
、冠心病、动脉粥样硬化 、脂肪肝、糖尿病
、痛风等各种缓慢疾病和某些癌症等。并且 ，众所周知的是后一种人越来越多 。这说明，彻底依仗胃口 、饮食习气和购买力来消费食物是不对的 ，“爱吃啥吃啥” 、“想吃就吃”、“他人吃什么我就吃什么”当然爽快，却隐藏健康危险
。
跟着经济发展，包含食物加工业 、餐饮业 、栽培养殖业等在内的食物商业倾向于供给越来越多的高油 、高糖 、高增加 、低养分的食物 ，商家经过宣扬广告语 ，如好吃不贵 、加量不加价 、便利易得 、甘旨引诱、风味独特等一系列促销手法 ，尽力捉住人们的胃口，让人们不自觉地吃下自己或许并不需要的食物 。因而 ，假如人们不有意识地依据健康饮食准则来操控自己胃口的话 ，那么他们的胃口就会被食物商使用 ，而食物商所宣扬的食物常常与健康饮食准则各走各路 。
人的确有胃口和吃饱生计的天然天性 ，但好像并没有吃好 、吃出健康的天性，不然就难以解说为何人们的胃口很简单被食物商使用 。人们会为了便利 、甘旨 、廉价 、局面 、应付等商业要素而抛弃身体健康和环境维护 ，莫非不觉得可悲吗 ？所以咱们不该放纵胃口 ，让食物商使用 ，咱们应该操控自己的胃口 ，合适而止 ，有所吃有所不吃 。
操控自己的胃口不是禁欲，也不是设定各种无谓的忌口 ，更不是以身体健康的名义抛弃饮食偏好和全部甘旨 。恰好相反 ，操控胃口是要尊重它 ，维护它 ，让它引领咱们走向健康 。适度饮食是对此最精确的描绘 ，承受甘旨但不贪食甘旨 ，回绝人工甘旨（色素 、香精 、增稠剂、增味剂 、乳化剂等各种增加剂）和过度甘旨（五花八门调味品） 。做到这一点，就能远离废物食物，防止能量过剩 ，下降食物安全危险 ，然后促进健康 。
