气虚怕饿血虚怕冷，

简介 ：     或许我们看到这个标题会觉得可笑，气虚怕饿日子中多少体重超支的血虚怕冷人想尽办法瘦身，削减食量 ，血虚怕冷连正常三餐都不乐意多吃，气虚怕饿哪里还能补呢？血虚怕冷其实这个观念有偏颇之处
 ，大多数肥。血虚怕冷    或许我们看到这个标题会觉得可笑，气虚怕饿日子中多少体重超支的血虚怕冷人想尽办法瘦身 ，削减食量 ，血虚怕冷连正常三餐都不乐意多吃，气虚怕饿哪里还能补呢？血虚怕冷其实这个观念有偏颇之处，大多数肥壮者最需求的血虚怕冷其实是补，尤其是气虚怕饿那些真实的肥壮症患者
。

    人体内脂肪积累过多 ，血虚怕冷体重超越规范体重的血虚怕冷20%以上
，就称为肥壮症。肥壮之人脂肪多 ，就像穿了一件“大皮袄”，不简单散热，夏天多汗
，简单中暑和长痱子 。由于体重增加，足弓消失 ，简单成为扁平足。即使走路不多，也简单呈现腰酸、腿痛 、脚掌和脚后跟痛等症状 。肥壮的人在活动后还很简单呈现心慌、气短 、疲倦
、多汗，所以人们常常用“虚胖”来描述胖。虚胖就不是健康的状况 ，这个虚只能用补来处理。

    有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人简单发冷，而气虚的人简单饿，总想着吃。针对这种胃口旺盛的状况 ，最好的办法便是补气。熟知《本草纲目》的人都知道，其中最推重的补气本草之一便是黄芪。黄芪性温，最能益气壮骨，被称为“补药之长”。用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10颗桂圆、10枚红枣（这个红枣是炒黑的枣）煮水泡上喝，不至于由于晚上吃得少了而感到饿，一起红枣和桂圆又补了气血 。别的 ，平常要多吃海虾
，这也是补气、补肾最好的办法 。当把气补足后，就会发现饭量能很好地操控了，不会总觉得饿了。坚持一段时间 ，体重就会逐步下降 。

    关于那些吃得少，也不简单饿的胖人来说，发胖是由于血虚
。平常要多吃鳝鱼 、黑米粥
、海虾和牛肉。气血补足了
 ，肥壮的赘肉天然就消失了 。

    别的，用按摩的办法也能够瘦身
。每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回渐渐搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效地促进胃肠道的消化、吸收功用
，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。正午的时分搓手臂内侧的心经，渐渐来回上下地搓100次 ，然后再在腰部肾腧穴搓100下，由于正午是阳气最旺盛的时分，这时是补肾
、强肾的最好机遇。晚上临睡前在手臂外侧中心的三焦经上来回搓100下
，能有效地缓解全身各个脏器的疲惫
，使睡觉质量进步，好的睡觉也是人体补血的要害。

    所以，虚胖的人无妨试试用补的办法来瘦身 ，在操控食量的基础上 ，吃那些对症的食物，平常再辅之以按摩和运动，坚持下去 ，既减轻体重，又坚持健康  。

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