简介 ： 一般来说 ，小孩纤富含粗纤维的适合食物食物有玉米
、豆类
、吃粗
油菜 、小孩纤韭菜 、适合食物芹菜
、吃粗荠菜
、小孩纤桃、适合食物大枣 ，吃粗橄榄等 。小孩纤在许多爸爸妈妈的适合食物
知道中
，自己的吃粗孩子还十分小，消化系统并没有发育老练 ，小孩纤 一般来说 ，适合食物富含粗纤维的吃粗食物有玉米
、豆类、油菜、韭菜
、芹菜
、荠菜 、桃 、大枣，橄榄等 。在许多爸爸妈妈的知道中 ，自己的孩子还十分小 ，消化系统并没有发育老练 ，此刻不宜给宝宝吃富含粗纤维的食物 ，避免影响孩子的消化系统功用 。其实 ，粗纤维与其他人体所必需的营养素相同 ，是幼儿生长发育所必需的 。
粗纤维的效果许多 ，幼儿食用粗纤维 ，能训练咀嚼肌 ，促进胃液排泄 ，增进胃肠道的消化功用；促进肠蠕动 ，避免便秘；削减蛋糕 、饼干
、奶糖等细腻甜食 ，然后下降龋齿的产生；添加粪便量 ，改动肠道菌丛
，下降致癌物质与肠黏膜的触摸
，然后防备大肠癌的产生。因而
，小儿应经常吃些粗纤维含量丰厚的食物 ，只不过，这些食物应做到细，软、烂等 。
