气郁体质的人应该怎样吃

简介 ：     气郁体质的气郁人简略归纳便是：情志结，防郁闷。体质 【气郁体质人的应该样吃特征】     整体特征：气机郁滞，以神态抑
。气郁    气郁体质的体质人简略归纳便是 ：情志结，防郁闷。应该样吃

【气郁体质人的气郁特征】。

    整体特征：气机郁滞
，体质以神态郁闷、应该样吃担忧软弱等气郁体现为主要特征
 。气郁

    形体特征 ：形体瘦者为多。

    常见体现 ：神态郁闷，情感软弱，气郁愁闷不乐 ，体质舌淡红
，应该样吃苔薄白  ，脉弦
。

    心理特征：性格内向不稳定、灵敏多虑。

    发病倾向 ：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

    对外界环境适应能力：对精力影响适应能力较差；不适应阴雨气候。

【气郁体质人的饮食保养】。

    食养准则 ：疏肝理气、行气解郁。

    保养办法：气郁的人应多吃一些行气解郁的食物
，如佛手 、柠檬、橙子、柑皮、香橼 、荞麦 、韭菜 、大蒜、高粱
、豌豆等，以及一些活气的食物 ，如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥 、花生粥也较为相宜。忌食辛辣 、咖啡
、浓茶等影响品，少食肥甘厚味的食物。

    别的
，气郁体质的人比较合适食用橘子 、蜜柚 、陈皮、洋葱 
、丝瓜、包菜、、香菜、萝卜 、槟榔 、玫瑰花、茉莉花等食物 ，而龙眼
、红枣、葡萄干 、蛋黄等能够补肝血
。

    气郁的人也会上火，在清热的时分一定要当心 ，不要太凉 ，尤其是女人。气郁体质的人也能够少数喝酒，可是不能过度 。

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