人应该怎样痰湿体质的吃

简介
：     痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是 ：多肥壮
，要运动 。应该样吃 【痰湿体质人的痰湿体质特征】     整体特征 ：痰湿凝集，以形体肥壮 。应该样吃    痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是  ：多肥壮，要运动
。应该样吃

【痰湿体质人的痰湿体质特征】。

    整体特征
：痰湿凝集，应该样吃以形体肥壮、痰湿体质腹部肥满、应该样吃口黏苔腻等痰湿体现为主要特征 。痰湿体质

    形体特征 ：体形肥壮
，应该样吃腹部肥满松软 。痰湿体质

    常见体现：面部皮肤油脂较多 ，应该样吃多汗且黏 ，痰湿体质胸闷 ，痰多 ，口黏腻或甜 ，喜食肥甜美黏 ，苔腻
，脉滑。

    心理特征：性情偏温文 、慎重 ，多长于忍受。

    发病倾向
：易患消渴、卒中、胸痹等病。

    对外界环境习惯能力：对梅雨季节及湿重环境习惯能力差。

【痰湿体质人的饮食保养】
。

    食养准则：化痰除湿。

    保养办法：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮 ，且食勿过饱
，宜多吃蔬菜、生果 ，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰成效的食物，如白萝卜、紫菜
、海蜇、洋葱
、枇杷 、白果
、红枣、扁豆、薏米
、赤小豆  、蚕豆 、包菜等
，还可常食加入了陈皮 、白术、党参、砂仁、苍术、茯苓等健脾祛湿的中草药所烹饪的药膳。

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