效与效果及圣女果的成吃法

简介：     圣女果常被称为小西红柿 ，圣女中文正式名叫做樱桃西红柿，成效是效果一年生根本植物，属茄科西红柿属，及吃植株最高时能长到2米。圣女圣女果果实艳丽，成效有红
、效果黄 、及吃绿等果色
，圣女单果重一般
。成效    圣女果常被称为小西红柿 ，效果中文正式名叫做樱桃西红柿，及吃是圣女一年生根本植物，属茄科西红柿属
，成效植株最高时能长到2米 。效果圣女果果实艳丽，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10-30克
 ，果实以圆球形为主；种子比一般西红柿小，心形，密被羽毛。

    1、圣女果的成效与效果
：

    圣女果含有糖分、蛋白质、矿物质 、果胶，还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、西红柿色素等
，具有生津止渴 、健胃消食、清热解毒、凉血平肝  、补血养血和增进胃口的成效 。

    2 、圣女果的选购好办法：

    色彩越深的圣女果越甜，叶子绿、果实硬的圣女果最为新鲜甘旨 。

    3 、圣女果的贮存办法 ：

    把圣女果放在通风、枯燥、不被阳光直射的当地或许放入冰箱冷藏。

    4、圣女果的吃法：

    圣女果能够生食
、煮食  、加工制成西红柿酱 、汁或整果罐臧；未成熟的圣女果含西红柿碱较多 ，有必定毒性 ，不宜食用；不要吃没有熟透的圣女果 ，避免形成中毒；空腹的时分食用圣女果可能会形成胃痛；孕妈妈拉肚子时忌吃圣女果。

    引荐食谱：圣女果酸奶沙拉 。

    质料 ：圣女果150克，橙子200克，雪梨180克
，酸奶90克 ，葡萄干60克 ，山核桃油10毫升，白糖2克；

    做法：

    1>圣女果对半切开，雪梨去皮切块，去心 ，橙子切片；

    2>取一碗 ，倒入酸奶 ，参加白糖 ，淋入山核桃油；

    3>拌匀 ，制成沙拉酱，待用；

    4>备一盘 ，四周摆上橙子片
、圣女果、雪梨 ，浇上沙拉酱，撒上葡萄干即可
。

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